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吃芒果的好處多 能止咳還能降低膽固醇

日期:2017-1-11 9:07:46 訪問量:2525次

    芒果,是很多人都喜歡吃的水果。但是芒果的吃法,了解的人卻不多。更多的是直接拿過來就吃了。還有吃芒果的好處很多,但是吃芒果的壞處也有一些。下面就和大家說說這些問題,看看芒果的功效究竟體現(xiàn)在何處?

   芒果的好處

  1、吃芒果的好處比較多,芒果的止咳祛痰的功效是非常好的。因?yàn)?,芒果中富含的芒果甙,該物質(zhì)能夠起到很好的祛痰止咳的作用,對(duì)于咳嗽、哮喘等情況都有很好的輔助食療作用。

  2、適量的吃芒果對(duì)于體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯等均能起到很好的抑制作用。芒果中所含的維生素C是其他一般的水果的好幾倍。因此我們經(jīng)常吃芒果的話,就能夠很好的為體內(nèi)補(bǔ)充大量的維生素C,這樣就能夠及時(shí)的減低體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯等,對(duì)預(yù)防心血管疾病也有一定的效果。

  3、芒果還有保護(hù)視力的作用,很多人都還不知道吧。吃芒果具有一定的明目效果。芒果含有豐富的各類維生素,然而維生素a就有著非常好的明目效果,芒果中維生素a的含量也非常豐富,所以適當(dāng)食用芒果能夠很好的保護(hù)視力。吃芒果的好處有很多哦,長(zhǎng)期面對(duì)電腦的朋友,不妨經(jīng)常食用一點(diǎn)芒果吧。

  4、吃芒果還能夠有抗癌、抑癌。這是因?yàn)槊⒐泻写罅康拿⒐嵋约爱惷⒐妓?,以上這些營(yíng)養(yǎng)元素都是有抗癌的效果的。所以常吃對(duì)身體好。

  5、大家平時(shí)吃芒果沒有注意到吧。芒果還有治療咽喉炎的作用。芒果對(duì)于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者具有很好的食用功效。小編建議您不妨試著用芒果煎水,代茶飲用,這樣可以起到消炎的作用哦,而且還可以使嗓音圓潤(rùn)。

  6、芒果中維生素C的含量超過了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。芒果具有很高的藥用價(jià)值,特別是對(duì)于那些胃不舒適、經(jīng)常有嘔吐、口渴、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

   芒果的壞處

  生活中有極少數(shù)人吃了芒果以后會(huì)全身起紅斑,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。出現(xiàn)以上這樣的患者很有可能是過敏體質(zhì),因此,就不宜再吃芒果了。其實(shí)大多數(shù)患者對(duì)芒果過敏也是可以避免的。在吃芒果時(shí),很多人習(xí)慣于剝開皮,直接咬著吃,其實(shí)這樣很吃芒果很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。

  主要是有的人臉上沾了芒果汁還不以為然,大家知道嗎?果汁長(zhǎng)時(shí)間殘留在我們的皮膚上就會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性的作用,從而引起了過敏反應(yīng)。吃芒果的好處多,但是大家在吃芒果時(shí)也不用著急哦,你將果肉切成小塊,直接送入口中,這樣就可以避免對(duì)芒果過敏了。吃完芒果以后,應(yīng)及時(shí)簌口、洗臉,以避免果汁的殘留。

   芒果的吃法

   芒果西米露

   材料

  芒果,椰汁,牛奶,小西米,蜂蜜。

   做法

  1、鍋中加水燒開,將西米倒入鍋中,轉(zhuǎn)小火,蓋蓋子煮。水量加足一些,煮時(shí)中途不時(shí)攪一下,避免糊底。

  2、等待煮西米的過程中,我們來處理芒果。將芒果沿著果核切開,用刀在果肉上劃十字刀,再把果皮翻轉(zhuǎn),沿著果皮用刀將果肉輕輕切下。

  3、大約25分鐘后,看西米煮至透明,只剩中間一點(diǎn)小白點(diǎn)時(shí),關(guān)火,蓋上蓋子燜5分鐘。

  4、待西米完全變透明時(shí),用網(wǎng)篩撈起,過一遍涼開水即可,是不是晶瑩剔透的QQ感覺了。

  5、再倒入牛奶和椰汁中,攪拌均勻。

  6、待西米在牛奶中浸泡15分鐘后,加入芒果和少許蜂蜜即可。如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起來效果會(huì)更佳。

   結(jié)語(yǔ): 有關(guān)吃芒果的好處還有壞處,這里就介紹這么多,相信大家看完之后對(duì)芒果已經(jīng)多了許多認(rèn)識(shí)。平時(shí)吃芒果的時(shí)候,也沒有想過它可以做出什么美味的甜品,因?yàn)橄氤缘臅r(shí)候出去買來就好了。其實(shí)我們可以嘗試自己做的,自己做出來的甜品味道會(huì)更好!